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性爱时获得更多高潮的秘密,锻炼高潮肌能增强女性的性快感

怎样才能在性交过程中获得更多的快感或性高潮,这对于很多女人朋友来说应该是一个很难解决的问题。

性生活不是一个人就能完成的事,有许多都需要双方的配合。如果只满足自己的,而忽略了另外一伴的话。那你以后的日子就不好过了。

但是问题始终会有解决的办法,下面就教大家几招,可以在助性方面促进性交快感。

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1、表达感受

伯曼博士表示,在性爱过程中,男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫,或者通过呻吟的方式表达出来。

2、攀岩或看恐怖片

研究表明,夫妻一起进行“寻求刺激”的活动(攀岩或者看恐怖片等),可以刺激大脑中的多巴胺,有助于增加性爱润滑感受。

3、调节呼吸 想学习更多把妹恋爱技巧可以参考网站:约会学-把妹是一门艺术。

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调节呼吸有助于促进性快感。“可以利用呼吸引导性能量。”善于调整呼吸的夫妇性爱节奏有条不紊,不至于匆忙“一泄了之”,而是蓄势待发,高潮快感更强烈。

4、摩擦“热点”

性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。比如,女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。

如果采取女下位,在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。性爱过程中还可以使用振荡器为性爱推波助澜。

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5、锻炼“高潮肌”

锻炼“高潮肌”是一种强健生殖器官肌肉的练习,能够增强女性的性快感。

简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩,仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样,可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。
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