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提高男人性能力的10个简单可行的方法,多看美女效果好

每个男人对于自己的性能力都比较关心,都希望可以在平时的时候多做些什么来提高自己的性能力;

但是从生理角度来说,性能力也会受到很多因素的影响,比如年龄、压力、生活环境等等。

那对于男人来说,该如何才能够让自己的性能力保持年轻,甚至是让性能力越来越好呢?

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1、戒除不良嗜好

力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

2、营养剂

每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。

3、饮食营养

适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

4、心胸开阔

性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

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在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

6、自信

要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

7、注意外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

8、保持野心

要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

9、生活要幽默

幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。

而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。

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10、经常运动

慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。
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